Consemnata noua luni

Ti-ai fi dorit sa ramai activa pana in ultima saptamana de sarcina, dar, din pacate, medicul te-a anuntat ca trebuie sa faci repaus la pat pana nasti. Si atunci … tu ce faci?

20% dintre femeile insarcinate in opt luni sunt ,,consemnate” la domiciliu.
Sarcina isi urmeaza cursul admirabil. Tu, in plina forma nu te opresti o secunda: dimineata, la birou, seara, cu familia, iar sambata te intalnesti cu prietenii. Pe scurt, rutina pe care o adori. Si-apoi, intr-o zi, vine verdictul. Medicul tau te anunta formal: pentru evitarea complicatiilor, strategia terapeutica pentru urmatoarele saptamani este repausul.

Daca medicul ti-a prescris vacanta fortata, nu ai de ales. Pentru binele bebelusului, dar si al tau, aceasta pauza este necesara. Iata care sunt cele mai frecvente afectiuni care te tintuiesc la pat si ce poti face ca sa nu te plictisesti.

 

Hipertensiune gestationala. Pe fondul volumului crescut de sange, poate aparea hipertensiunea indusa de sarcina. In mod normal, tensiunea nu trebuie sa depaseasca valorile de 140 cu 90 mm Hg. O presiune arteriala mai mare atrage dupa sine dureri de cap, tulburari gastrointestinale, transpiratii abundente, edeme si riscul instalarii preeclampsiei sau eclampsiei, niste urgente obstetrice.

Placenta abruption. Desi ar trebui sa fie bine lipita de peretii uterini pana in momentul nasterii, placenta se poate separa inainte de termen, acesta fiind un risc atat pentru fat, cat si pentru tine. Afectiunea poate determina pierderi masive de sange si chiar nasterea prematura, pe fondul contractiilor provocate de hiperactivitatea muschilor uterini.

Intarzieri in crestere. Cand puiul este prea mic pentru varsta gestationala, masurata la ecografie, iti este recomandat repausul, pentru a ajuta la circulatia sanguina fetale. Copii care se nasc cu retard de crestere au nivelul scazut de oxigen, prea multe celule rosii si prezinta incapacitatea de a-si mentine temperatura corporala constanta.

Insuficienta cervicala. Intr-o sarcina normala, canalul cervical ramane ferm inchis pana la apropierea declansarii travaliului, cand incepe sa se inmoaie, se scurteaza si se dilata, pregatindu-se pentru nastere. Daca suferi de insuficienta cervicala, colul uterin se dilata prematur, existand riscul pierderii sarcinii.

CUNOASTE REGULILE

In cazul in care medicul iti recomanda repausul, cere lamuriri:

  • Din ce motiv am nevoie de aceasta perioada de odihna? In ce conditii vor fi ridicate riscurile?
  • Cand stau culcata? E nevoie sa adopt o anumita pozitie? Ce pot face pentru prevenirea formarii cheagurilor?
  • Pot avea contact sexual? Afecteaza sarcina contractiile din timpul orgasmului?

Iar cand cunosti regulile, e bine sa afli si efectele secundare ale acestui “tratament”. Repausul la pat creste riscul de formare a cheagurilor de sange, mai ales in venele de la picioare. Intreaba medicul daca ai voie sa faci unele exercitii fizice usoare. In caz contrar, scurte plimbari iti pot fi de ajutor. Lipsa activitatii poate duce si la dureri articulare sau musculare, dar si la scaderea masei osoase. Asigura-te ca hrana ta e bogata in minerale, mai ales calciu, dar si vitamine, in special D. Emotional, s-ar putea sa te simti izolata sau limitata. Pe acest fond apar frecvent fluctuatii de dispozitie, care se pot transmite si partenerului. Aminteste-ti ca fiecare zi de repaus te aduce mai aproape de visul de a deveni mama!

SFATURI DE URMAT

Organizeaza-te! Pune la indemana tot ceea ce crezi ca iti este necesar – un laptop, telefon, telecomanda, gustari sanatoase, o sticla de apa, carti si reviste, perne si paturi, servetele.

Combate plictiseala! Compune scrisori (chiar si electronice) pentru prieteni, pentru sot sau parinti. Aranjeaza-ti pozele intr-un album. Citeste carti pentru care nu ai avut niciodata timp, pune-te la curent cu cele mai curente tehnici de relaxare (vei avea nevoie dupa ce nasti), invata noi retete culinare, cumpara online hainute, uite-te la filme sau chiar apuca-te de bricolat mici decoratiuni.

Cere ajutor! Cand ceilalti te intreaba ce pot face pentru tine, fi pregatita cu o lista intreaga: cumparaturi, gatit, dus catelul la plimbare, pus lucrurile la spalat, tinut companie etc.

Cauta sprijun! Pentru a-ti mentine o stare de dispozitie, pozitiva, ramai conectata cu alte mamici.

MERGI LA DOCTOR DACA …

Sunt semne si simptome care nu ar trebui ignorate: sangerarea vaginala, dureri pelvine, febra si frisoane, toate durerile cu origine neobstetrica, varsari mai dese de trei ori pe zi, pierderea lichidului amniotic, tensiune arteriala mai mare de 130 mmHg, contractii uterine, modificarea secretiei vaginale sau daca bebelusul nu se mai misca. Este indicat ca gravida sa consulte medicul curant oricand apare ceva neobisnuit.

PERMISE SI INTERZISE

Ce ai voie: multa odihna; plimbari scurte; treburi casnice usoare; o dieta bogata in fier si acid folic; vitamine si minerale; un program de somn regulat.
Ce nu ai voie: sa fumezi; sa folosesti mijloace de transport in comun; sa urci si sa cobori scarile; sa ridici greutati; sa te enervezi (hipertensiunea favorizeaza desprinderea placentei de uter); sa colinzi magazinele dupa hainute sau mobilier pentru bebe.

Dr. Andreas Vytoulkas, medic specialist obstetrica – ginecologie Centrul Medical Medsana

SURSA: MAMI