Da drumul la caldura in relatia ta

Iubesti, stii ca esti iubita, dar simti ca lipseste ceva? Daca pasiunea valvataie de la inceput s-a trasformat intr-un foc mocnit si relatia incepe sa se raceasca, e timpul sa incalzesti putin atmosfera.

Se spune ca fiecare isi exprima sentimentele in felul sau, insa pe cei in mod autentic afectuosi in dragoste e lesne sa-i observi si ti-e drag sa-i privesti. Gesturile lor calde sunt sesizabile, dar discrete, sunt facute firesc, nu demonstrativ si vorbesc, intr-un limbaj pe care fiecare dintre noi il poarta in gene, despre o iubire asa cum oricine si-ar dori. O strangere de mana, un alint pe obraz, un zuluf aranjat dupa ureche, un sarut pe tampla, o imbratisare ce te ia prin surprindere. Apoi, vorbele care mangaie fara sa fie neaparat declaratii de amor sforaitoare, ce atat de des suna a gol. Un cuvant banal, dar bine ales si pliat pe context, mai romantic decat o serenada.

In functie de istoricul emotional, sa fim afectuosi in cuplu vine de la sine sau e, dimpotriva, un exercitiu stangaci, dificil, in care nu ne regasim. Spunem “nu e genul meu sa fiu asa”, apoi privim tristi si neputinciosi cum iubirea se raceste si, in unele cazuri, moare. Absenta gesturilor tandre nu inseamna neaparat lipsa dragostei, ci doar o frana in exprimarea sentimentelor. Cu vointa si putin exercitiu, tandretea se invata.

Puterea exemplului personal
Sa-i spui partenerului ca iti doresti mai multa afectiune este un demers cu doua taisuri. Marturisirea ta poate fi luata ca un repros sau, mai rau, drept o ofensa. N-ai vrea sa inrautatesti o situatie care si asa iti da batai de cap, dar cum sa-ti incurajezi cu delicatete barbatul sa te iubeasca asa cum ai tu nevoie? Raspunsul este simplu: incepe cu tine. Fii tu asa cum vrei sa fie el, invata sa oferi ceea ce vrei sa primesti! Femeile care n-au parte de suficienta afectiune au tendinta, sustin psihologii, de a se inchide in ele, de a deveni tafnite, rigide. Sa nu cazi in aceasta capcana, mai ales daca stii ca barbatul tau te iubeste. Arata-i tu cum se face!

Atingerile binefacatoare
Oamenii indragostiti, dar foarte ocupati ajung sa se atinga “cu program”, isi planuiesc ca pe o sedinta de business serile de facut dragoste, vorbesc mult cu copiii, rudele, sefii si mai putin intre ei. Isi comunica strictul necesar, in special telefonic, pentru ca ziua unul e hais, iar altul cea. Cand numarul atingerilor tandre scade, temperatura dragostei tinde si ea catre valori mici si-ti dai seama ca din iubiti patimasi v-ati transformat in colegi de apartament perfect organizati, dar incapabili sa-si regaseasca tihna clipelor petrecute doar in doi. Profita de orice moment care va apropie fizic si actioneaza in consecinta: dimineata, la plecare, da-i un sarut de ramas-bun. La revenire, asijderea. Cand trebaluieste reparand chiuveta, joaca-te in parul lui. In timp ce-i vorbesti, atinge-i bratele. Cand stati la televizor, ia-l de mana. Incetul cu incetul, vei observa efectul benefic si generator de caldura sufleteasca al atingerilor.

Anturajul incalzeste peisajul
Felul in care evolueaza relatia voastra din punct de vedere afectiv depinde foarte mult de stimulii externi, de prezenta benefica sau, dimpotriva, daunatoare a celor din jur. Suna destul de cinic indemnul urmator, dar cateodata e bine sa pui binele propriu pe primul plan: rariti intalnirile, petrecerile si vacantele alaturi de cupluri disfunctionale, mai ales cand simtiti ca nici la voi in ograda nu-i totul roz! Oricat de buni prieteni ati fi si oricate lucruri va leaga, sa stai in preajma unor oameni care se cearta non-stop, isi spun cuvinte neplacute sau abia isi vorbesc, pe care-i simti ca sunt impreuna din cu totul alte motive decat cel esential (iubirea) iti poate afecta viata de cuplu. In schimb, cauta compania cuplurilor de amici care se iubesc cu adevarat, care va dau energie pozitiva, sunt senini si de la care puteti (re)invatat sa fiti tandri!

Feng-shui de dragoste
Aceasta veche arta chinezeasca de armonizare a ambientului iti poate fi de ajutor in cladirea si mentinerea unei relatii de cuplu calde si afectuoase. Regulile sunt simple, tin de felul in care va decorati casa, ofera o estetica exotica si imagini placute ochiului, asa ca merita sa incerci, n-ai nimic de pierdut, chiar daca esti genul care spune “eu nu cred in chestii de-astea”. Iata ce trebuie sa faci:

Aseaza undeva la vedere o fotografie frumoasa cu voi doi imbratisati, fericiti, facuta intr-un moment de care va amintiti cu drag (de exemplu, nunta). Langa fotografie, aranjeaza obiecte-pereche, care simbolizeaza relatia de cuplu, dragostea si loialitatea: doua ratuste mandarin, doua sfere de cristal, doua lumanari rosii sau o statueta ce imbratiseaza doi indragostiti.
Fa-ti timp zilnic sa privesti aceste obiecte, sa le atingi, sa te gandesti la semnificatia lor.
In dormitor, sub pat, chiar pe mijloc, pastreaza un bol din ceramica umplut cu orez, peste care pune sase sfere mici de cristal natural (ametist, cuart roz ori alta piatra care simti ca te atrage sau e benefica zodiei tale). Despre cristale se spune, in feng-shui, ca aduc liniste si armonie relatiei de cuplu.
Efect feng-shui au si anumite expresii, foarte familiare de altfel, dar pe care le folosim atat de des cat ar trebui ori ni le infranam din ratiuni ce tin de orgoliu si sfiala: te port in inima, iarta-ma, imi pare rau, iti multumesc, te iubesc.

 

Caseta specialistului
Lorena Luchian

Psiholog si sofrolog
Centrul Medical Medsana

Cand totul pare perfect, dar nu e.

Se da urmatorul scenariu: casnicie veche de cativa ani. Copii, catel. Bani de ajuns. Concedii vara la mare si iarna la munte. Craciun cu pom de iarna si familie in jurul mesei. Sex miercurea si sambata. Relatia functioneaza, dar ceva lipseste. Un cuplu de invidiat, in care nici unul nu e pe deplin fericit. Ce-i de facut cand e rau, dar totul pare perfect?

Una dintre capcanele care apar in casniciile de lunga durata este faptul ca fiecare partener se identifica cu ROLUL pe care-l joaca: spre exemplu, femeia devine mama si uita sa mai fie femeie (iubita), iar barbatul preia atributiile care-i revin in calitate de tata, fara sa-i ofere iubire si apreciere sotiei. Cand spun iubire, ma refer la intimitate, romantism, dragoste asa cum e ea la inceputul unei relatii. Partenerii se pierd in obligatii, programe, planuri, serviciu si le ramane tot mai putin timp pentru ei doi.

Ce-i de facut? Am nevoie de un alt partener! Si, ca sa nu ma intelegi gresit, acel nou partener trebuie sa devin eu insumi. Pentru ca totul poate fi bine doar atunci cand suntem multumiti cu noi insine. Ma iubesc, ma apreciez, imi venerez corpul, asta va schimba energia si vibratia pe care iubitul meu o va simti la nivel subtil. Sunt prezenta, renunt sa ma plang si sa traiesc cu bucurie maxima fiecare moment, fiind pe deplin recunoscatoare pentru toate bucuriile pe care mi le ofera viata.

 

SURSA: FEMEIA DE AZI