Probleme digestive la mese festive

E greu sa rezisti in fata tentatiilor de pe mesele festive din perioada sarbatorilor. Preparatele traditionale, bogate in grasimi si zaharuri greu digerabile, sunt o adevarata sursa de probleme digestive. Cum ajuti organismul sa faca fata festinului?
Cumpatarea ar fi solutia ideala. Chiar daca, in general, idealurile sunt greu de atins, pentru a nu-ti strica sarbatorile, incearca sa-ti aduci aminte de cumpatare inainte de a te confrunta cu vreun disconfort. Asadar, ospat, dar cu masura! Altfel, excesul de bunatati te expune riscului de disfunctii digestive, care s-ar putea manifesta la 1-3 ore dupa masa. Iata despre ce afectiuni e vorba si ce-i de facut!

Indigestie
Este senzatia de satietate si disconfort instalata dupa ce ai mancat. Simti arsuri sau durere in partea superioara a abdomenului, greata si balonare, uneori chiar apar voma si diareea, provocate de o masa copioasa sau o combinatie de bucate.
Cum o eviti
Nu te ospata cu toate felurile de preparate traditionale la o singura masa si mananca legume si fructe.
Daca n-ai rezistat tentatiei si te-ai ghiftuit, ai grija ca urmatoarea masa sa fie mult mai usoara si ia imediat o pastila pentru a stimula tranzitul intestinal.
Solutii
Medicamentele antiacide, antivomitive sau antidiareice sunt de ajutor, in functie de simptome (furazolidon, espumisan, colebil). Infuzia de musetel, anghinare sau ghimbir bauta de la primele semne de indigestie alina disconfortul.
Dupa o masa copioasa iesi la plimbare. Miscarea favorizeaza digestia si previne aparitia arsurilor gastrice, nicidecum tolanitul!

Toxiinfectii alimentare
Apar dupa consumul de alimente  contaminate cu anumiti germeni si se manifesta prin diaree, greata, varsaturi.
Cum le eviti
,,Consumul de carne controlata sanitar-veterinar, spalatul mainilor inainte de fiecare masa, spalarea fructelor si legumelor, consumul de apa din surse sigure, precum si prepararea termica adecvata a alimentelor sunt reguli simple, dar extrem de importante.”, spune Dr. Paul Dragomir.
Solutii
Toxiinfectiile alimentare produse de germeni mai putin virulenti se vindeca fara tratament in aproximativ 3-5 zile. Altfel, este nevoie de medicatie prescrisa numai de medic.

Criza de colica biliara
Criza de fiere este una dintre frecventele neplaceri cu care ne confruntam in perioada sarbatorilor. Se manifesta printr-o durere severa, ca un junghi sau o senzatie de apasare in partea dreapta a abdomentului, sub coaste, insotita de greata, dureri de cap si varsaturi. Este provocata de inflamarea vezicii biliare sau de migrarea calculilor biliari. Neplacerea apare in special dupa o masa copioasa, bogata in preparate care se digera greu: bucatele din carne de porc, tocaturile, prajelile, sosurile, maioneza, smantana, untul, torturile cu creme grase, frisca, ciocolata, alunele, nucile, migdalele, cafeaua, bauturile carbogazoase.
Cum o eviti
Consuma cu moderatie (portii mici) alimentele despre care stii ca nu-ti fac bine si nu te infrupta din toate in aceeasi zi.
Solutii
Preventiv se recomanda medicamente ce stimuleaza bila, precum colebilul, iar odata cu debutul crizei, se administreaza antispastice (no-spa, scobutil).
Cate trei picaturi de ulei esential de menta sau fenicul dizolvate intr-o lingurita cu miere, luate de trei ori pe zi, ajuta la evacuarea bilei si eliminarea gazelor.

Criza de ulcer
Bolnavii de ulcer sunt printre cei mai vitregiti de bunatatile unei mese festive, intrucat acestea le suprasolicita stomacul, agresandu-i mucoasa si asa afectata de boala.
Cum o eviti
Respecta dieta recomandata de medic si ai grija sa nu-ti supraincarci stomacul. Mananca portii mici si dese.
Nu exagera cu alcoolul, cafeaua si numarul de tigari fumate zilnic.
Solutii
Ai nevoie de un antiacid (dicarbocalm) sau de un bun cicatrizant gastric, precum tinctura de aloe (cate 10-20 de picaturi de doua ori pe zi) sau infuzia de galbenele (doua cani pe zi).

Sfatul specialistului
Dr. Paul Dragomir
Medic primar gastroenterologie
Centrul Medical Medsana

Care sunt cele mai grave urmari ale meselor copioase din perioada sarbatorilor?
Una dintre acestea e colica biliara provocata de un calcul ce migreaza pe calea biliara principala, solutia fiind doar de natura chirurgicala. O alta problema grava este pancreatita acuta, manifestata prin durere violenta si constanta deasupra ombilicului sau paraombilical, insotita de greata, varsaturi, febra, scaderea tensiunii arteriale, accelerarea pulsului, aparuta mai ales cand mesele prea copioase sunt insotite de consumul exagerat de alcool. Ea poate evolua spre complicatii grave, ajungandu-se la necroze, hemoragii sau abcese pancreatice.

Sursa:  Sanatatea de azi